Waarom compressiekousen tijdens het sporten?

Feit is dat compressiekousen zorgen voor een betere doorbloeding van de benen. Waarom het dragen van compressiekousen voor veel sporters een prestatie verhogende werking heeft zullen we in deze blog proberen uit te leggen. Een goede doorbloeding kan afvalstoffen sneller afvoeren, dit heeft een positieve werking op het herstel van de spieren. Daarnaast kunnen compressiekousen sportblessures voorkomen. Heeft u ook compressiekousen of panty's nodig voor dagelijkse activiteiten lees dan ook onze blog over compressie voor elke dag

Hoe werken compressiekousen tijdens het sporten?

Een compressiekous geeft een bepaalde compressiedruk op het been. De druk is bij de enkel het hoogst en neemt naar de knie toe langzaam in druk af. Op deze manier ontstaat er een soort pompwerking die de vaatwand ondersteunt bij een goede bloedscirculatie.

Wat is het effect van een compressiekousen tijdens het sporten?

• Sneller herstel
• Minder spierpijn
• Voorkomen van kramp
• Verminderde schokbelasting

 

Sneller herstel en minder spierpijn door compressiekousen

Door de stimulering van de bloedcirculatie worden ook afvalstoffen sneller afgevoerd. Deze afvalstoffen zijn de oorzaak van verzuring van de spieren. Het dragen van compressiekousen tijdens het sporten heeft een positieve werking op het herstel. Uw sportprestaties zullen bij de eerste keer dat u compressie draagt niet direct effect hebben op uw prestaties, maar het hersteld gaat sneller waardoor u daar de volgende keren profijt van zult hebben. Ook het ontstaan van kramp wordt tegengegaan.

Compressiekousen bij achillesklachten en shin splints

Doordat de compressiedruk er ook voor zorgt dat trillingen worden opgevangen heeft compressie ook een positief effect op het voorkomen van achillesklachten en bijvoorbeeld shin splints. De trillingskracht die tijdens het lopen wordt uitgeoefend op de achillespees en scheenbeen kan irritaties veroorzaken. Ook is een goede doorbloeding belangrijk om deze klachten te voorkomen of aan te pakken. Kijk voor achillesklachten ook eens naar de FALKE Achilles sokken

Tijdens welke sport draag je compressiekousen?

Bij vrijwel elke bewegingssport waarbij gelopen wordt kunt u compressiekousen dragen. De werking is ook bij alle compressiekousen gelijk. Wel kan de compressiesterkte verschillend zijn. Voor welke compressiekousen u kiest is ten slotte afhankelijk van de sport die u gaat beoefenen. Hardloop compressiekousen kunt u ook voor diverse andere sporten gebruiken. Voor de ski compressie en wandelcompressiekousen wordt vaak merinowol toegevoegd. Deze sport beoefen je vaak langer achter elkaar, het is dan ook belangrijk dat uw voeten droog en op temperatuur blijven.

Hardloop compressiekousen
Wandel compressiekousen
Ski compressiekousen

Wat zijn compressie tubes?

Een compressietube is een compressiekous zonder voet. Het voordeel is dat u zelf kunt kiezen welke sokken u gaat dragen. U kunt de compressietube ook combineren met compressiesokken. De tube neemt de compressie bij de enkel over van de sokken.

Compressietube dames
Compressietube heren

Wat zijn korte compressiesokken?

Compressiesokken geven extra compressie rondom het enkelgebied waardoor u beter beschermd bent tegen omzwikken. Deze compressiesokken worden ook veel gedragen door sporters met enkelblessures.

Conclusie heeft het dragen van sport compressiekousen zin?

Jazeker, zoals u heeft kunnen lezen heeft het verschillende voordelen op het gebied van bescherming, herstel en het voorkomen van sportblessures. Gaat u veel beter presteren, een persoonlijk record verbeteren? Dat is niet bewezen maar veilig sporten zonder blessures is op zich al een behoorlijke prestatie!

 

Meer informatie over het dragen van compressie hierkousen tijdens het sporten vindt u hier

 

Hulp nodig bij het kopen van sport compressiekousen? Neem gerust contact met ons op.